パワースポット案内の本

本屋で見つけ思わず買ってしまった、このパワースポット案内の本。 

古来より有名な場所にもかかわらず、全く効果がなかった場所もあれば、落ち着いた心持ちになった場所もある。 
また過去の旅行で、たまたま訪れた名勝や景勝の地、観光地 ~もちろんその時はパワースポットなんて知らなかった~ も多い。 

ソレにしてもこの本で紹介されているパワースポットは、オレの訪れた所がかなり多いと言うのに、なんでこの身にご利益が薄いの?(苦笑) 

よく耳にするけど、乳酸菌って一体何なの!?

乳酸菌とは、糖類を分解して多量の乳酸などを生成する細菌の総称で、数種類存在しています。乳酸菌は、1857年にパスツールによって発見されました。
この乳酸菌は広く自然界に存在し、人や動物の消化管にも生息しています。
日本では、乳酸菌の働きを利用して、みそ、しょうゆ、漬物、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品が作られています。

乳酸菌は以下のように大きく3つに分類することが出来ます。

【乳酸菌の棲息場所による分類】
・腸管系乳酸菌:人や動物の腸内に棲息するもの。
・植物性乳酸菌:植物由来の漬物・果汁・穀類などに好んで生育するもの。
・動物性乳酸菌:動物由来のミルクや肉に好んで生育するもの。

【食品科学からの分類】
・腸内乳酸菌:食べた時に腸内まで生きたまま到達できる乳酸菌。
・酪農乳酸菌:チーズなど乳製品の発酵に使用される乳酸菌。

【乳酸菌の形状からの分類】
・乳酸球菌(エンテロ・コッカス・フェカリス菌):丸い形の乳酸菌
・乳酸桿菌(ラクトバチルス菌):棒状形の乳酸菌

他にも、発酵形式(ホモ型乳酸菌・ヘテロ型乳酸菌など)や発育条件などによっても分類されることがあります。


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週末のセッションにむけ

のために、今、ギターを練習している! 

今回のセッションで演奏するのは2曲で、1人3曲までエントリー出来るんで、本当のところ3曲プレイしたかったが、残り1曲の楽譜本が手に入らなかったので、2曲のみのエントリーとなった。 
今から考えてみりゃあ、昨今いろんな事して多忙な身の上なんで、2曲だけでよかったのかも知れん。 

で、件の2曲はいずれも10数年も前にプレイした事がある曲なんだけれども、その当時よりも曲に耳を傾けて弾いているし、力む所と軽めに弾く所との区別もわきまえて練習している。 

昔の音楽仲間であるドラマーが、事ある毎にmixi日記で力説する、”(ドラムは裏方楽器なんで)オレがオレがと、前に前に出過ぎるのはよくない”という発言は、ギターにも言える事だろう。いかに、ボーカルを邪魔せずに、シブいプレイをするか?だ。 

ソレにしても当日、”キンチョーして弾けない”てな事にならんやろうな? 

こんな食品にはグルコサミンが含まれています

グルコサミンを摂取する事が出来る食品は意外に多くあります。
グルコサミンが多く含まれている物は、鳥の軟骨や牛すじ等です。

軟骨部分に効果の高いグルコサミンなので、鳥の軟骨に多く含まれているのです。
しかし、鳥の軟骨や牛すじを食べるだけで健康に良いと言われる程のグルコサミンを摂る事は無理でしょう。

他にも、うなぎ、ふかひれ、山芋、オクラなどからグルコサミンを摂取する事が出来ると言われています。
グルコサミンは、ねばねばした触感の物にも多く含まれていると言われているのです。
グルコサミンを食品から摂りたいという方は積極的にこれらの食品を摂って見てはどうでしょうか。

食品から摂る栄養素はとても吸収しやすいのですが、しかし、毎日これらの食品を取り続ける事は難しいと思います。

そういった時に、サプリメントなら気軽に毎日グルコサミンを摂る事が出来るので便利だと思います。
サプリメントと食品をうまく利用し、定期的にグルコサミンの成分を摂る様にして見てはどうでしょうか。


ブログ|グルコサミンマニア

マイチケット

コレは南海電鉄のカード・nankaiマイチケット。いわばJRオレンジカードと同様のもので、カネの代わりにコイツを自動券売機に入れて切符を購入する。
ところが写真でもわかるように、買ったのが今から18年も前の1991年なんで、「こんな古くてしかもボロッチくなってるんで、今さら使えるか?」と思うて、おそるおそる券売機に入れたところ・・・、使えましたー!

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購入した後南海には、コレ使って2回ほど乗った事があるが、それから上京してしまい、11年間彼の地で暮らしてたので、当然使用はしませんでした。
なお、関東在住中も旅行などで和歌山へ行った事はありましたが、全てJRを使用、また鉄道のオフ会で、南海の特急ラピートに乗った事もあったが、幹事があらかじめ切符を購入してくれていたんで、使いませんでした。
あと740円ほど残ってるが、南海に乗る事なんてほとんどないしなあ・・・。

虫の声

季節がらここ最近、夕方から夜中にかけて、窓から虫の鳴き声が聞こえてくる。
どんな種類の虫が鳴いてるのかまでは知らないが、こんなコンクリで敷き詰められたような所でさえ自然の音が聞こえてくるのは、なんとも不思議な感がするし、たまに日が出ている時でさえも、聞こえてくる事もある。
身も蓋もない言い方をすれば、異性を誘ってるエッチ・求愛のサインであって、野良犬や野良猫がウォンウォン吠えてるのと同じであるが、いろんな音や声の合唱・アンサンブルは美しい。
音楽とは違って音の変化があまりないので、聞いてるうちに次第に飽きてはくるけれども、最近は数日前の日記でカキコした自己啓発系の瞑想CDの代わりに、BGMにしながら眠りにつく事も多い。

 

背中ニキビケアの決定版!元皮膚科医がオススメを解説

あ、それと背中ニキビがなかなか治らない。

コスメも買ってみようかと、迷っているけどお風呂で良く流せば治ることがあるみたいだから、実践してみよう。

治らなかったら買うしかないのかー。案外高いからいやなんだよなー。